原創MG科普動畫“骨湯真的能補鈣么？？？”

傳統觀念認為   以形補形；

人體中99%的鈣都在骨頭里，那么人們自然會認為多喝骨頭熬的湯能補鈣；

其實喝骨湯并不能補鈣，骨頭湯的主要成分是水、蛋白質、脂肪、膽固醇等......

奶白的燙并不代表含鈣量很高，反而意味著脂肪和熱量很高；

每100毫升骨湯中只含有2—5毫克的鈣，還不足普通牛奶含鈣量的1/20;

成年人每日推薦鈣含量是800毫克，孕媽和寶媽還有中老年人每日推薦鈣含量是1000毫克，如果喝骨湯能補鈣，每天那得喝多少骨湯？

有人問加醋是否可以增加鈣含量，是的，那得加多少醋呢？加多了還能喝么？加少了又沒有效果。

最好的補鈣辦法就是多喝和多吃豆制食品，多曬曬太陽，都比抱著骨湯狂喝要好得多。